Les addictions (ou pas) 5: Troubles alimentaires : quand le corps devient un miroir de l’âme

La bipolarité n’affecte pas seulement l’humeur et les pensées, elle peut aussi avoir un impact sur la relation au corps et à l’alimentation. Boulimie, anorexie, compulsions ou restrictions : ces comportements alimentaires ne sont pas de simples « habitudes », mais souvent des tentatives de gérer un trop-plein émotionnel, un vide intérieur ou une quête de contrôle dans un univers intérieur instable.

Dans les phases intenses de la bipolarité, le rapport à la nourriture peut se modifier :

En phase maniaque ou hypomaniaque, l’impulsivité peut mener à des excès, des compulsions alimentaires, voire à une boulimie. La nourriture devient un exutoire, un prolongement de l’énergie débordante.

En phase dépressive, la restriction alimentaire, voire l’anorexie, peut donner l’impression de reprendre un certain contrôle ou de se punir. Le corps devient alors un terrain d’expression de la douleur psychique.

La souffrance bipolaire peut ainsi se mêler à celle des troubles alimentaires :

Les compulsions entraînent de la culpabilité, qui alimente la dépression.

La restriction donne une illusion de maîtrise, mais fragilise encore plus l’équilibre émotionnel.

Les variations de poids ou de santé physique viennent accentuer l’instabilité de l’image de soi

Les médicaments stabilisateurs de l’humeur ou antidépresseurs peuvent influencer l’appétit et le poids. Pour une personne déjà vulnérable aux troubles alimentaires, ces changements corporels peuvent être vécus comme une source de stress supplémentaire. D’où l’importance d’un accompagnement global, qui prenne en compte à la fois la santé mentale et le rapport au corps.

Accueillir les émotions : comprendre que derrière une compulsion ou une restriction se cache souvent une émotion difficile à nommer.

Mettre en place des rituels de bien-être : écrire, marcher, dessiner, respirer, comme alternatives aux comportements alimentaires extrêmes.

Chercher un accompagnement spécialisé : psychologues, nutritionnistes formés aux troubles alimentaires et à la bipolarité peuvent offrir un cadre bienveillant.

S’entourer : partager ce vécu dans un groupe ou avec des proches de confiance permet de sortir de l’isolement et de la honte.

La bipolarité et les troubles alimentaires s’entrelacent parfois comme deux voix intérieures qui se répondent, l’une dans la tête, l’autre dans le corps. Mais ces voix ne disent pas toute ton histoire. Derrière elles, il y a ton identité profonde, tes besoins réels, ta sensibilité qui mérite d’être accueillie avec douceur.

Apprendre à t’écouter autrement qu’à travers la nourriture, c’est ouvrir la voie à une relation plus apaisée avec toi-même. Tu n’es pas défini·e par tes crises ni par tes privations : tu es bien plus vaste que cela.

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